Nel calcio giovanile agonistico, e in tutti gli sport, il punto fondamentale è l’efficienza. Allenare in modo simultaneo le qualità fisiche, tecnico-tattiche e cognitive (quest’ultimo dovrebbe essere la base) è ormai imprescindibile. Gli Small-Sided-Game (SSG), partite a temi, oppure lavori…

Nel calcio come in tutti gli sport di squadra il periodo di attività è da 6 a 10 mesi. Pertanto la pianificazione, la programmazione sono molto complesse e devono opportunamente variare rispetto agli sport individuali. Es.: il tennis, sport a…

Chi ben comincia … è a metà dell’opera… C’è il famoso detto di cui al titolo del presente articolo… e, calandoci nella nostra realtà… il calcio…, lo assocerei alla fase iniziale … sia dell’allenamento che della gara… La fase di…

Molti atleti investono ore in allenamenti estenuanti e attrezzature all’avanguardia, ma spesso trascurano il pilastro fondamentale che sostiene tutto il sistema: l’alimentazione. Mangiare in modo strategico non serve solo a placare la fame, ma è una forma di allenamento “invisibile” che…

Dopo l’attività è difficile rallentare, o meglio riportare il corpo e la menta a uno stato di calma favorendo il recupero. Ed ecco che qui si tratta di stretching statico e mindfulness. Li ritengo ideali da eseguire insieme, per un recupero…

La multidisciplinarietà ha un valore notevole nello sviluppo del giovane atleta. Da letture fatte, ho riscontrato che nel corso degli ultimi vent’anni lo sport giovanile ha subito una trasformazione profonda. Sempre più spesso bambini e bambine in età compresa tra…